Controlar emoções é saudável?

Não é sobre suprimir as emoções. E não é sobre controlar as emoções. Há uns dias atrás pediram-me para partilhar sobre como controlar as emoções. E muitas vezes vejo dicas sobre a importância de controlar as emoções. Voltamos à questão da necessidade de controlo… 😬 Na minha opinião não se trata de controlar as emoções. Trata-se de aprender a lidar com as emoções. Trata-se de aprender a entender a mensagem que as emoções nos trazem. Trata-se de crescer com as nossas emoções. Trata-se de desenvolver a capacidade de ACEITAR as nossas emoções, de estar com elas, de as sentir, de perceber o seu propósito e a sua mensagem, para depois então, com a lição adquirida… as deixar ir e ficarmos em paz com elas. Se vai doer por vezes? Sim. E quanto mais eu quiser viver na bolha do “eu não quero sentir isto” mais eu irei sentir, porque não vou aproveitar esse momento para evoluir. Então vamos falar de emoções? Faz sentido para ti?