Se alguma vez sentiste que é impossível atingir a felicidade descobre...
Como Aumentar os Níveis de Felicidade em Pelo Menos 25% Nos Próximos 30 Dias
Todas as pessoas deviam conhecer estas 7 simples estratégias que qualquer um pode implementar na sua vida e viver um dia a dia feliz.
Comprovado pela ciência.
Descobre os 7 hábitos da felicidade.
TU MERECES SER FELIZ.
Se estás na luta constante para ser feliz, reduzir stress e ansiedade e viver com propósito provavelmente:
- Sentes um vazio e não sabes bem explicar porquê.
- Sentes-te incompreendido e tens dificuldade (ou medo) em te expressares verdadeiramente.
- Parece que por mais que tentes não é possível sentires plenitude. Paz.
- Não sabes o que te faz verdadeiramente feliz.
- Lá bem no fundo e sem saberes porquê achas que não mereces.
- Tens medo de não conseguir ultrapassar as dificuldades que te limitam e bloqueiam.
- Não tens autoestima e autoconfiança.
- Sentes ansiedade, stress e até, possivelmente, já tiveste um ataque de pânico
A boa notícia é que há uma solução simples.
Se te sentes bloqueado, frustrado ou sobrecarregado... não podes simplesmente "desejar". No fundo, sabes que é hora de fazer uma mudança.
Através de uma combinação testada e comprovada pela ciência de exercícios de coaching e psicologia positiva, o Programa 7 Hábitos da Felicidade vai-te ajudar a viver a vida da forma que sempre desejaste e mereces:
Com calma, confiança e armado com as ferramentas que precisas para lidar com o que a vida te der.
Programa 7 Hábitos da Felicidade
Um novo programa baseado na ciência da felicidade e desenhado para te ajudar com apenas 15 minutos por dia a elevares os teus níveis de felicidade em pelo menos 25% nos próximos 30 dias
Bem-vindo ao novo Programa 7 Hábitos da Felicidade que foi criado com o objetivo claro de te ajudar a conseguires alcançar novos patamares de felicidade na tua vida, a entenderes a ciência que estuda a felicidade, a perceberes que a felicidade depende essencialmente de ti e o que podes fazer para te sentires mais conectado contigo e com os teus, para aumentares a tua autoconfiança e autoestima, a perceberes o teu propósito e significado, a perceberes que pequenas ações podem trazer grandes resultados e a reduzires a ansieade, stress, dúvida e sentimento de vazio.
Neste programa vais decididamente (desde que faças a tua parte -assistir aos vídeos curtos e fazer os exercícios propostos - pois não existem milagres) descobrir ferramentas práticas e de autocapacitação, para acalmar a mente e estar totalmente presente e consciente. Vais poder então alcançar e permanecer em paz e alegria, mesmo enfrentando as crescentes necessidades e exigências da vida contemporânea, do dia a dia acelerado.
Em que é que este programa é diferente?
Muita coisa. Se quiseres podes comprar antes um livro de autoajuda e eu aconselho vivamente! Mas este programa é muito mais do que comprar um livro. Neste programa vais ter uma componente muito mais prática e estruturada, para além de teres suporte e ajuda quando precisares:
Vídeos
Vídeos curtos onde irás aprender o que a ciência sabe sobre a felicidade e tudo o que rodeia a felicidade e as melhores e mais recentes estratégias simples de implementar na tua vida, para te sentires pleno e confiante.
Prático
Neste programa vais poder fazer exercícios na prática que te vão literalmente impulsionar o bem estar mental, calma, tranquilidade e auto conhecimento. Estes exercícios vão transformar-te de dentro para fora e alinhar-te com quem és.
Suporte
Estarei pronto para responder às tuas questões para que no final, só haja um caminho para ti - sentires-te bem contigo.
O QUE VAIS APRENDER NESTE PROGRAMA
Vídeo 1
A felicidade não trata apenas de lidar com o teu eu interior... Para alcançarmos a felicidade temos que nos conectar mais profunda e facilmente com os outros, para que possamos desfrutar de relacionamentos mais felizes, duradouros, mais confiantes e estáveis com velhos e novos amigos... Neste vídeo vais aprender 3 formas eficazes de melhorares a qualidade dos teus relacionamentos.
Vídeo 2
Neste segundo vídeo vou partilhar contigo um hábito tão mas tão simples e tão mas tão poderoso que até parece mentira. Por vezes as coisas mais simples, que estão mesmo à nossa frente e que até são óbvias para nós, são as mais difíceis de entender. No final deste vídeo vais entender melhor como algo tão simples, que te podes esquecer na correria do dia a dia, pode fazer a diferença na tua vida, e vai fazer muita diferença nos teus níveis de felicidade.
Vídeo 3
Neste vídeo vou partilhar contigo a importância de cuidares do teu templo usando 3 estratégias fundamentais para o teu bem estar físico, mental e emocional.
Vais entender alguns conceitos muito importantes que a ciência descobriu sobre a relação entre o corpo e a mente e estratégias simples para poderes implementar este cuidado com mais facilidade.
Vídeo 4
O hábito da felicidade que vou partilhar contigo neste vídeo é, de acordo com alguns psicólogos e especialistas na área, por si só o hábito da felicidade. Eles defendem que se entenderes e souberes implementar este hábito na tua vida, vais automaticamente experenciar a felicidade. É muito poderoso e na vida acelerada que levamos hoje em dia, é muito fácil não o implementarmos (e não é meditação). Vais neste vídeo entender este hábito e saber como o colocar em prática na tua vida de forma regular, logo e só com este hábito, sem mudar nada na tua vida, vais-te tornar mais feliz.
Vídeo 5
Neste vídeo que vem com um exercício muito poderoso de auto conhecimento, cientificamente testado e comprovado, vais aprender e descobrir como te alinhares contigo e com as tuas forças internas de caracter assim como saber como as usar e entender que este processo tem um impacto grande na nossa autoimagem, autoestima e autoeficácia, consequentemente na nossa autoconfiança.
Vídeo 6
Existem 3 componentes essenciais para fazermos as pazes connosco. Se queremos ser mais felizes, existem 3 tipos de emoções que nós podemos escolher como o centro do nosso foco, da nossa atenção.
Uma delas está relacionada com o passado. A segunda relaciona-se com o presente. E a terceira refere-se ao futuro.
Este 3 tipos de emoções relacionados com o passado, presente e futuro têm um enorme impacto no nosso bem estar geral e na nossa felicidade.
Vídeo 7
Não havendo um hábito mais importante que outro nestes 7 hábitos da felicidade, este último vídeo é fundamental para qualquer pessoa ser feliz. Muitos cientistas, psicólogos e coaches defendem que sem este conceito não é possível alguém ser feliz.
Para além da importância do conceito que vais aprender neste vídeo para a felicidade em si, a pesquisa atual defende que desenvolver esta capacidade é igualmente fundamental para reduzir o sofrimento e recuperar de eventos stressantes e traumáticos.
Suporte
Neste programa vais poder fazer exercícios na prática que te vão literalmente impulsionar o bem estar mental, calma, tranquilidade e autoconhecimento.
Estes exercícios vão transformar-te de dentro para fora e alinhar-te com quem és.
Estarei pronto para responder às tuas questões para que no final, só haja um caminho para ti - sentires-te bem contigo.
José Maria o criador do Programa
A minha jornada começou cedo na minha infância, quando perdi os meus pais (com 5 e 11 anos) e deparei-me com "como posso ser feliz e o que é a felicidade para mim?!?". A procura por estas respostas e esta caminhada levou-me a crescer rapidamente e a descobrir estratégias para estar bem comigo e com a vida.
Quando me formei como coach, em 2011, não parei mais de fazer formação e de estudar sobre a felicidade, desenvolvimento pessoal e bem estar. Há mais de 10 anos que ajudo pessoas a superarem dificuldades nas suas vidas e a encontrarem a paz interior e novos níveis de felicidade e bem estar.
Não estou aqui para te dizer como deves viver a tua vida, nem para te dar conselhos mas sim para partilhar contigo anos de estudo, conhecimento e experiência.
Acredito que toda esta minha caminhada te pode ajudar no teu percurso rumo ao bem estar e felicidade.
Formações e currículo
- Certificação Internacional em Life Coaching pela We Create
- Certificação em Holistic Coaching, Evercoach by MindValley
- Certificação em Ciência da Felicidade pela Persuite of Happiness
- Certificado Internacional Flow Coach pela Flow Coaching Academy
- Licenciado em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Lusófona
- Certificado Internacional facilitador Barras de Access, pelo Access Consciousness®
A par da sua inteligência e compromisso para com a metodologia e para com os seus clientes, acima de tudo isso, o José tem a característica mais importante que acredito que um Coach precisa de ter … é realmente boa pessoa. Posso até dizer que é uma das melhores pessoas que conheço. 10 anos depois de nos termos conhecido e de ter dito o privilégio de ter sessões de Coaching com o José, com muita frequência ainda me recordo de frases que me disse e de perguntas que me fez. Ter tido sessões de Coaching com o José numa fase determinante da minha vida definiu muito da pessoa em quem me tornei e da forma como até hoje utilizo os meus dons para servir o mundo. É um processo que recomendo com toda a confiança.
Joana Areias
AUTORA, MASTER COACH, FORMADORA DE COACHING. A COACH Nº1 EM PORTUGAL DE PROPÓSITO DE VIDA
Com o Programa 7 Hábitos da Felicidade...
Vais aumentar os teus indices de Felicidade e isso vai traduzir-se em 5 Grandes Benefícios:
#1: Mais Força Mental, Mais Calma e Paz Interior e Maior Capacidade Resiliência
Resiliência é a nossa capacidade de recuperarmos das dificuldades. Pessoas resilientes não apenas recuperam mais facil e rapidamente, mas também crescem para construir uma vida melhor que antes.
Pessoas resilientes enfrentam seus medos de frente, mantêm uma mentalidade positiva diante da adversidade e procuram significado em experiências traumáticas.
Os estudos científicos demonstram claramente que as pessoas felizes, as que trabalham a sua felicidade, são mais resilientes e conseguem superar as dificuldades da vida com maior facilidade.
#2: Mais Saúde Física e Mental.
Existem muitos benefícios da felicidade cruciais para a saúde física e mental. Pessoas felizes têm menor risco de doenças cardiovasculares, vivem menos stressadas e ansiosas, têm um sistema imunitário mais forte e maior capacidade de lutar com infeções no geral.
Recorrem menos vezes a hospitais, médicos e ao urgências, usam menos medicamentos e faltam menos ao trabalho.
As pessoas felizes têm mais saúde mental do que as menos felizes. Têm menos sintomas de doenças mentais, como hipocondria, esquizofrenia, fobia social, ansiedade ou depressão. Pessoas felizes também são menos propensas ao uso de drogas e alcool em excesso.
No geral, as pessoas mais felizes têm menos depressão e suicídio, e maior autocontrole e capacidade de liderança. A esperança média de vida é mais elevada entre as pessoas felizes, vivem até 10 anos a mais, com mais saúde.
#3: Mais Sucesso, Mais Dinheiro e Maior Probabilidade de Liberdade Financeira.
O sucesso não traz felicidade, mas a felicidade traz sucesso, como muitos estudos já provaram. A felicidade também te torna mais produtivo.
Pessoas felizes são mais satisfeitas com seus empregos, são mais produtivas e ganham mais do que seus colegas. Também tomam decisões melhores e mais rápidas.
Na verdade, os economistas da Universidade de Warwick descobriram que as pessoas preparadas para se sentirem felizes durante um estudo eram 11% mais produtivas. As empresas com funcionários felizes têm um desempenho melhor do que o índice do mercado de ações ano após ano.
A felicidade melhora a nossa capacidade de resolver problemas. Por exemplo, médicos felizes fazem diagnósticos mais rápidos e precisos.
#4: Mais amor, Mais Amigos Verdadeiros e um Círculo Social Maior, e Mais Reconhecimento.
Um grande número de pesquisas indica que investir tempo a ajudar os outros traz vantagens emocionais, como maior satisfação com a vida, mais afeto e menor probabilidade de depressão.
O voluntariado é um comportamento generoso e é definido como ajudar os outros sem expectativa de compensação monetária. Os dados disponíveis fornecem evidências convincentes de que existe uma ligação confiável entre o voluntariado e várias medidas de bem-estar subjetivo. E esse efeito é universal e observado em várias culturas.
O voluntariado formal beneficia mais os idosos. As pessoas que pontuam mais alto em sintomas depressivos também relatam níveis mais altos de aumento de bem-estar com o voluntariado.
#5: Melhores Relacionamentos e Mais Satisfação e Prazer no Casamento.
Os relacionamentos são de extrema importância para a nossa felicidade.
Quando nos mantemos socialmente conectados à nossa comunidade, amigos e familiares, somos mais felizes, mais saudáveis e vivemos mais.
Pessoas felizes têm mais amigos e melhor suporte social, e estão mais satisfeitas com seus amigos e suas atividades em conjunto.
Num estudo, os pesquisadores descobriram que os 10% dos estudantes universitários mais felizes tinham relacionamentos de alta qualidade. Eram menos ciumentos e tinham um contato mais forte com seus familiares.
As pessoas felizes tendem a ter mais satisfação nos seus casamentos. Cientistas descobriram que há de facto uma forte relação entre felicidade e satisfação com o casamento e a família.
COMEÇA JÁ!
Inscreve-te já e aproveita a oportunidade de te tornares mais feliz, viveres uma vida mais calma, honesta, gratificante e com mais significado...
O que vais receber neste programa:
- 7 Vídeos: 7 Hábitos da Felicidade: vale 197€
- 3 Vídeos Extra (oferta)
- Exercícios Práticos (pdf): vale 97€
- Oferta Especial 1: 31 exercícios de mindfullness: Vale
19€
- Oferta Especial 2: Meditação guiada da felicidade: Vale
9€
- Oferta Especial 3: Desconto de 90% sessão estratégica individual: Vale
75€
- Esclarecimento de dúvidas por escrito em cada momento do programa: Vale 75€
- Garantia de Satisfação
Valor total: 462€
APENAS 97€
PROGRAMA 7 HÁBITOS DA FELICIDADE
Este programa foi criado com o objetivo claro de te ajudar a conseguires alcançar novos patamares de felicidade na tua vida, a entenderes a ciência que estuda a felicidade, a perceberes que a felicidade depende essencialmente de ti e o que podes fazer para te sentires mais conectado contigo e com os teus, para aumentares a tua autoconfiança e autoestima, a perceberes o teu propósito e significado, a perceberes que pequenas ações podem trazer grandes resultados e a reduzires a ansieade, stress, dúvida e sentimento de vazio.
OFERTAS EXCLUSIVAS HOJE
Ao adquirires o Programa 7 Hábitos da Felicidade hoje, recebes estes 3 bónus que preparei para ti que te vão ajudar no teu caminho para uma vida (mais) feliz!
OFERTA #1
31 exercícios de mindfullness para te ajudar durante 31 dias a entender, viver e experenciar o mindfullness na tua vida!
OFERTA #2
Meditação guiada da felicidade que te vai centrar em ti, contigo e na tua própria felicidade.
OFERTA #3
Oportunidade única de fazeres uma sessão individual com o José Maria para entenderes como alcançar níveis elevados de felicidade mais rapidamente.
Se ainda estás com dúvidas continua a ler...
(muito importante)
É possível que tudo o que leste até este momento faça todo o sentido, mas que ainda tenhas dúvidas sobre se este programa vai mesmo ajudar.
Talvez tenhas receio de que possa não ser tão bom assim, ou que não te traga nada de novo...
Ou talvez estejas a sentir que é tudo interessante mas que não é para ti, porque não te sentes bem contigo, não tens sido capaz de te animar e de fazer mais por ti e pela tua felicidade e não é um programa online que te vai ajudar...
Também é possível que, não me conheças ainda e que não sabes se o que vou partilhar contigo é realmente conteúdo de qualidade que te vai verdadeiramente ajudar...
Ou simplesmente tens curiosidade mas receio de dar o passo seguinte...
Eu estou 100% confiante que este programa te vai transformar, mas se assim não for, o problema é meu e não teu...
Porque o risco está todo do meu lado.
Se por algum motivo perceberes que o Programa 7 Hábitos da Felicidade não é para ti, oferecemos uma garantia de satisfação de 15 dias em que devolvemos 100% do teu investimento.
Se o Programa 7 Hábitos da Felicidade não te der ferramentas claras para te sentires melhor contigo e com os outros... se não te mostrar passo-a-passo como aumentar os teus níveis de felicidade em 30 dias ou se não conseguires sentir mais calma e tranquilidade, basta que nos envies um e-mail que faremos a devolução de TODO o teu dinheiro.
E faremos isso rápido!
Sem complicações, sem questões e sem letrinhas miúdas.
Tão simples quanto isto!
Na verdade eu levei anos a estudar desenvolvimento pessoal, desde pequeno que trabalho na minha própria felicidade, há meses que faço pesquisa e investigação sobre a felicidade para poder reunir toda esta informação, para além do trabalho que faço individualmente com os meus clientes, e meses a preparar todo este programa, e no final o que pretendo verdadeiramente é ajudar as pessoas a viverem uma vida mais feliz e não o contrário. Por isso, o que pretendo com esta garantia é que, caso sintas que este programa não te ajudou de alguma forma, não fales mal de mim a ninguém :) Eu devolvo-te o dinheiro e ficamos amingos na mesma.
E ainda podes ficar com as ofertas que tenho para ti!
Não acredites em mim, acredita neles...
Sinto mais energia. Aprendi a transformar e controlar a minha mente.
Desde que entendi que primeiro era necessário equilibrar o meu EU, que iniciando um processo de coaching com o Zé consegui encontrar-me e a equilibrar-me.
Uma situação que não conseguia resolver e que me estava a destabilizar em várias áreas da minha vida ficou resolvida em meia dúzia de sessões.
Luísa Martins
Auxiliar de educação
Fazer Coaching com o Zé, foi a melhor decisão pessoal que tomei ao longo da minha vida. Mudou literalmente a minha vida e maneira de pensar. Tinha problemas que me impediam de ter uma vida dita de “normal”, mas agora, sinto-me finalmente “livre”. Muito obrigado Zé
Rodrigo Bento
Personal Trainer e Instrutor
Tenho o prazer de conhecer o Zé já há alguns anos, tenho alguma experiência já no desenvolvimento pessoal, tenho-me cruzado com vários coaches experientes mas sem dúvida que o Zé se destaca pela sua grande capacidade de saber ouvir, saber escutar de forma ativa, ser assertivo e fazer aquelas perguntas chave que nos fazem pensar e descobrir por nós próprios o que é mais acertado, sem nunca transmitir o seu julgamento ou opinião. Eu devo muito ao Zé e se hoje sou um melhor Ser Humano, sem dúvida alguma que o devo a ele. Muito obrigado Zé.
Karim Bangee
Bancário - Portofolio Manager
A minha vida estava a atravessar um processo muito difícil, quase que entrava no abismo, mas descobri, por fontes próximas e seguras, o profissionalismo do coaching, foi me direcionado o Zé.
Posso dizer que nem tudo vem ao acaso, este professor tem me feito ver a vida num outro prisma muito mais clarificado. Defino este coach numa só palavra - um ser único.
Quem procura orientação mental e ajuda noutros sentidos aconselho vivamente este professor.
Obrigado Zé pelo excelente trabalho que fazemos juntos!
Cátia Soares
Assistente Operacional de educação
A felicidade não é um destino.
É um modo de vida.
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