JORNADA DA CONSCIÊNCIA
4 SEMANAS DE ACOMPANHAMENTO COM 2 DIAS DE IMERSÃO PRESENCIAL NA NATUREZA
Mais que um Retiro...
A Jornada da Consciência surgiu da ideia de que um retiro é poderoso mas a maioria das pessoas quando volta ao seu dia a dia acaba por não implementar o que foi experenciar no retiro. A Jornada da Consciência pretende combinar a imersão presencial com a possibilidade de trazer a magia ali vivida para o dia a dia e a capacidade de a implementar, sempre com acompanhamento.
A JORNADA...
Datas, Locais e Horas
As imersões presenciais serão nas profundezas da natureza e vamos desenvolver atividades que vão ativar em ti todo o processo de conexão contigo e com a tua consciência. As 4 semanas de implementação e acompanhamento serão em casa com um programa desenhado especificamente para alterar padrões e promover mais consciência e capacidade de transformação pessoal.
🗓 Dia 10 de outubro 2026 (9:00 às 19:00)
Imersão Presencial TAPADA DE MAFRA (refeições incluídas)
🗓 De 10 de outubro a 7 de novembro
4 Semanas de Implementação e Acompanhamento
🗓 Dia 7 de novembro 2026 (10:00 às 12:00)
Zoom final
A Jornada da Consciência é uma experiência transformadora dividida em três momentos cruciais:
1. Dia de Imersão Presencial: Este dia inicial é a base fundamental da jornada. Aqui, serás imerso em práticas profundas e poderosas, cuidadosamente elaboradas para trabalhar não apenas o teu sistema nervoso, mas também as tuas crenças mais enraizadas. Este processo é essencial para preparar o terreno para as mudanças que virão, permitindo que integres novos conceitos e te abras à transformação. É neste dia que receberás as ferramentas necessárias para navegares com sucesso pelas próximas 4 semanas.
2. Seis Semanas de Prática Diária: Após a imersão inicial, embarcarás numa jornada de 4 semanas de prática consistente em casa. O fantástico deste processo é a sua simplicidade e eficácia: com APENAS 14 A 17 MINUTOS DIÁRIOS começarás a notar mudanças significativas na tua vida. Estas práticas são concebidas para serem facilmente integradas na tua rotina, permitindo que experimentes benefícios tangíveis rapidamente.
3. Celebração e Elevação: O momento final é uma celebração. Aqui, serás guiado para reconheceres e abraçares o teu novo nível de consciência. Através de uma chamada via zoom vamos consolidar todo o processo que percorreste ao longo das 4 semanas de integração. Este é o momento de consolidares as tuas conquistas e te preparares para uma nova fase de vida, mais consciente e plena.
Prepara-te para despertares para uma versão mais elevada de ti mesmo!
A Jornada da Consciência é mais do que um retiro, mais que um programa - é uma transformação completa que culmina numa experiência absolutamente mágica.
SIMPLESMENTE MÁGICO...
Vera Pialgata
Trouxe muito mais calma e um ritmo interno mais saudável que traduz numa ação mais consciente com o outro. Não tenho sentido momentos de ansiedade que me incomodem. O retorno ao trabalho, por exemplo, gera sempre ansiedade em preparar o novo ano. Também o senti mas num nível muito mais baixo e mais consistente. Ganhar consistência na utilização de uma ferramenta que me é extremamente útil, é maravilhoso. Sinto-me mais calma internamente, mais forte fisicamente, mais disciplinada nos hábitos que me fazem bem. Mas o muito ganho foi aprender a dizer, e até em voz alta, de forma sentida, eu amo-me. Eu amo-me muito!
É uma experiência para os ritmos de hoje: simples, eficaz, muito prática. Para que cries o teu próprio ritmo consistente. Aprendes a estar em ti, de forma consciente e consistente.
Diana Nunes
A Jornada da Consciência trouxe-me muito mais paz interior, trouxe-me mais compaixão comigo e com o outro, mais clareza e tranquilidade no dia a dia. Esta é uma oportunidade única de aprendizagem que nos traz ferramentas muito muito simples, fáceis de implementar e com resultados claros para o dia a dia.
Antes da jornada vivia num estado constante de ansiedade. Vivia irritada e stressada quando as coisas me fugiam ao coltrolo mas, felizmente, aprendi estratégias simples para usar no dia a dia e hoje consigo estar mais calma e compreender que está tudo certo, sinto-me tranquila e em paz. Quando o meu filho fazias birras eu explodia e gritava, hoje fico mais calma falo calmamente para ele e pergunto o que ele está a sentir! Estou muito grata por ter tomado a decisão de investir na Jornada da Consciência.
Foi uma experiência incrível e com uma mudança mágica na maneira de ver a vida.
Mafalda Morais
O processo é simples, simplificado para o dia a dia de todos e fácil de implementar por qualquer um. É também bastante ajustável, o que faz com que seja difícil recorrer a desculpas para não cumprir as tarefas propostas. São simples e rápidas e faceis de enquadrar nas rotinas, por mais exigentes que sejam. É gradual e mágico. A cada semana vemos a diferença, tanto na dificuldade como na nossa evolução pessoal. O acompanhamento é dado sempre, ao longo das semanas, tanto pelos organizadores como por parte dos companheiros de jornada, caso necessário. Não há pressão, de ninguém, pois o processo é de cada um e cada um se entrega da forma que pretende e sente. Terminamos mais conscientes e preparados, prontos para continuar a caminhada e evolução. Sempre em segurança. Recomendo a 100%. É benéfico a todos os que queiram melhorar e evoluir.
Para quem caminha em direção à evolução e empoderamento pessoal e espiritual, este é um passo essencial.
Consciência emocional, alimentar, mental e espiritual é imperativo para nos tornarmos seres mais plenos e funcionais. Permitam-se e serão bem mais felizes e plenos. Eu agradeço-me ter-me permitido a fazer a Jornada e agradeço também aos que a idializaram e criaram e me "levaram" a fazer o caminho com eles. Tem sido mágico e essencial para o ser que me estou a tornar, do qual gosto cada dia mais.
PARA QUEM É ESTA JORNADA DA CONSCIÊNCIA?
Esta jornada é especialmente importante para quem se identifica com algum dos pontos em baixo:
✔︎ Stress e Ansiedade Elevados .
✔︎ Dificuldade em Lidar com Emoções Negativas .
✔︎ Overthinking (Pensamentos em Loop - negativos) .
✔︎ Incapacidade de Viver no Presente .
✔︎ Padrão de Reações Emocionais e Triggers Emocionais (Traumas) .
✔︎ Dificuldade nos Relacionamentos .
✔︎ Tristeza, Sentimento de Vazio, Depressão
O QUE VAIS GANHAR COM ESTA JORNADA...
Este programa não promete mundos e fundos mas tu podes verdadeiramente sentir grandes mudanças dentro de ti ao seguires estas 4 semanas rumo a uma transformação na forma como estás na vida e isso poderá trazer-te um, ou vários, destes benefícios:
🧿Redução Significativa do Stress e Ansiedade:
Aprende técnicas comprovadas para reduzires o stress e a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e bem-estar duradouro. .
❤️Melhoria na Gestão das Emoções:
Desenvolve a capacidade de identificar, entender e gerir emoções negativas, melhorando o teu equilíbrio emocional. .
😇Clareza Mental e Redução de Pensamentos Negativos:
Descobre estratégias eficazes para acalmar a mente e evitar pensamentos em loop, aumentando a clareza e o foco. .
🧘🏻♂️Viver Plenamente no Presente:
Aprende a estar mais presente e consciente no teu dia a dia, melhorando a tua qualidade de vida e relações interpessoais. .
👶🏻Superação de Triggers Emocionais:
Trabalha em triggers emocionais resultantes de traumas passados, promovendo uma abertura para um processo de cura. .
👨👩👧👦Melhoria nos Relacionamentos:
Aprofunda a compreensão das tuas emoções e das emoções dos outros, melhorando significativamente as tuas relações interpessoais. .
🙏Sentimento de Propósito e Realização:
Encontre um novo sentido de propósito e direção na tua vida e sente-te mais realizado e pleno. .
✨Aumento da Felicidade e Bem-Estar:
Transforma sentimentos de tristeza e vazio em alegria e contentamento, vivendo uma vida mais feliz e equilibrada.
Um retiro muito completo e diferente do que estou habituado. Focado em práticas simplescom grande eficácia no incremento bem estar físico, emocional e psicológico, facilitando a implementação dessas, de forma gradual, nas rotinas do dia a dia.
A jornada da consciência trouxe-me muito sentido àquilo que, para mim, pode e deve ser a espiritualidade na prática.
Uma boa organização do evento na bonita Tapada de Mafra, uma refeição que jamais esquecerei e orientadores com muito conhecimento, simplicidade, honestidade intelectual e entrega.
Fazia-me falta um retiro que me transmitisse ferramentas que me ajudassem a lidar no dia a dia com as minhas frustrações frequentes e compreendê-las. E sempre com o acompanhamento de profissionais multidisciplinares para auxílio quer na orientação quer no esclarecimento de dúvidas. E por esse motivo penso que será útil para todas as pessoas!
Muito obrigado.
Pedro Faria
INVESTIMENTO E INSCRIÇÃO
Participa na próxima Jornada da Consciência que será dia 10 de outubro de 2026 o dia de imersão presencial e 4 semanas de integração em casa (14 a 17 minutos por dia apenas).
Por apenas 421€, vais ter acesso a todo o programa e aos bónus, incluindo as duas imersões presenciais e o acompanhamento contínuo ao longo das 4 semanas.
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PERGUNTAS FREQUENTES
A Jornada da Consciência é um programa exclusivo de 4 semanas que combina a imersão presencial e acompanhamento contínuo. O objetivo é ajudar-te a reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a gestão das emoções, e alcançar uma vida com mais calma, paz e propósito.
O programa inclui:
6 semanas de acompanhamento contínuo: Receberás um plano detalhado para implementar no teu dia a dia, com suporte profissional constante.
1 dia de imersão presencial: Um dia inteiro no início para te imergires nas práticas, com refeições incluídas e um zoom no final para consolidar tudo o que aprendeste e celebrar.
Todo o programa consiste em implementar no dia a dia ferramentas desenvolvidas para promover os resultados pretendidos. Estas ferramentas são várias e a ideia é que se enquadre no teu dia, não serão horas e horas de partilhas e conteúdos mas sim poucos minutos de cada vez para poderes implementar no teu dia sem alterares nada e sentires os resultados, ao mesmo tempo que crias novos padrões no teu corpo e sistema nervoso.
Este programa é ideal para quem:
Vive em constante stress e ansiedade.
Tem dificuldade em lidar com emoções negativas.
Sofre de pensamentos em loop e falta de clareza mental.
Sente-se incapaz de viver no presente.
Enfrenta reações emocionais intensas e triggers emocionais (traumas).
Encontra dificuldades nos relacionamentos.
Experiencia sentimentos de tristeza, vazio ou depressão.
Todas as pessoas são bem-vindas a este programa. Acreditamos que todos precisamos de nos conectarmos connosco e depois com os outros e as tecnicas que vamos partilhar e que vais implementar vão ajudar-te nesse processo de conexão e cura. Simples mas poderoso.
Ao participares na Jornada da Consciência, vais:
- Reduzir o stress e ansiedade.
- Melhorar a gestão das emoções.
- Acalmar a mente e obter clareza mental.
- Aprender a viver no presente.
- Superar traumas emocionais.
- Melhorar os relacionamentos.
- Encontrar propósito e realização.
- Aumentar a felicidade e bem-estar.
Durante as 4 semanas, receberás um plano detalhado com práticas diárias e estratégias para implementar na tua rotina (vais recebendo ao longo dos dias e não tudo de uma vez, para podermos ir acompanhando). Terás acesso a suporte profissional constante para esclarecer dúvidas, receber orientação e garantir que estás no caminho certo para alcançares os teus objetivos.
O primeiro dia de imersão presencial será um momento intensivo dedicado à prática e aprofundamento das técnicas aprendidas. Este dia foca-se em iniciar o processo, sentir no corpo o processo, introduzir as práticas e criar uma base sólida, enquanto o segundo dia, via zoom no final das 4 semanas, é dedicado a consolidar e integrar tudo o que aprendeste ao longo das 4 semanas em modo de celebração.
O valor do programa são 250€ e inclui:
4 semanas de acompanhamento contínuo com um plano detalhado.
1º dia completo de imersão presencial na natureza com refeições incluídas.
Último dia de Zoom de 2 horas.
Suporte profissional constante.
Acesso aos três workshops anteriores sobre respiração consciente, gestão emocional e elevação da consciência.
Estamos aqui para ajudar! Se tiveres mais perguntas ou precisares de mais informações, podes entrar em contacto connosco através do email eu@josemaria.pt ou pelo telefone +351912639782. Teremos todo o prazer em esclarecer todas as tuas dúvidas.
Para te inscreveres, basta clicar no botão de inscrição nesta página (em baixo ou em cima) e seguir as instruções para completares o registo e o pagamento.
Estaria a mentir se te dissesse que garanto resultados. Eu não acredito em milagres nem em ferramentas milagrosas. Não posso prometer nada a não ser a minha entrega total a este processo, assim como dos profissionais que me vão acompanhar nesta Jornada. A cura pertence a cada pessoa e ninguém pode curar o outro, apenas podemos facilitar o caminho, por isso nunca podemos garantir nada, a não ser a entrega.
No entanto, com toda a experiência que tenho, posso dizer-te de forma confiante que se seguires o processo e acreditares vais notar uma grande grande diferença em ti, na tua forma de estar e de ver a vida no final desta Jornada.
Estás pronto para dar o próximo passo?
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PASSO 1: Dados Pessoais
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Jornada da Consciência
6 SEMANAS DE ACOMPANHAMENTO COM 2 DIAS DE IMERSÃO PRESENCIAL NA NATUREZA
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